Distractores:

Como tales distractores encontramos en nuestro medio ambiente demasiados pero  los que más usualmente nos rodean son: El teléfono celular, La televisión, La música, La misma computadora en la que estamos trabajando y personas a nuestro alrededor.

El teléfono celular.- Tenemos que bajarle el volumen de timbrado y mecanizarnos que solo lo emplearemos en caso de necesidad extrema pero debemos hacerlo a un lado y no utilizarlo para fines que no correspondan a la actividad en turno previamente agenda da.

La televisión.- Este distractor es más fácil controlo ya que si programamos dentro de nuestras actividades los espacios para ver los programas de nuestra predilección con esto se subsana.

La música.- Este como distractor entrara en acción cuando pones música comercial de tu elección, pero si al momento de estar trabajando programas música especial para realizar actividades diversas y que n o tiene otro objetivo que el de relajarte y nivelar tus estados de ánimo, resultara benéfica.

La computadora.- Aunque es la herramienta de trabajo indispensable, tenemos que administrarla de manera meticulosa programando tiempos para poder entrar en las redes sociales y checar mensajería y asuntos importantes.

Personas en nuestro alrededor.- En ocasiones este distractor es muy difícil de prescindir de, él; ya que depende de segundas personas y para nosotros darle solución tendremos que mejorar el entorno de estudio o de trabajo (espacio en donde estudiamos o trabajamos) y por cualquier medio evitar a ese tipo de personas, la música relajante es una buena forma de que nuestra mente se enfoque en otra cosa y deje a un lado ese distractor.   

Reflexión: La programación de las diferentes actividades poniéndolas en agenda, por escrito   te da la pauta de cumplirlas porque si no las agendas escribiéndolas es fácil que los dejes al olvido o para después y jamás se cumplan dando la pauta para pensar que el tiempo no nos ajusta.

El tiempo es el mismo para todos y nunca falta, ni sobra solo es cuestión de organizarlo y distribuirlo en relación a nuestras necesidades.